Ressentez les bienfaits dès la première séance.
Votre bien-être retrouvé en 21 jours
Le programme pas-à-pas pour retrouver souplesse, équilibre et vitalité grâce au Tai Chi, même si vous partez de zéro après 50 ans.
+130 vidéos avec explications pas-à-pas
Sessions live chaque samedi pour pratiquer ensemble
Modules adaptés aux débutants et mobilité réduite
Ressentez les bienfaits dès la première séance.
Votre bien-être retrouvé en 21 jours
Le programme pas-à-pas pour retrouver souplesse, équilibre et vitalité grâce au Tai Chi, même si vous partez de zéro après 50 ans.
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Modules adaptés aux débutants et mobilité réduite
+ de 150 cours
+ de 65 heures de cours
+ de 87 000 abonnés
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Elles ont déjà commencé
Avis Vérifiés sur le Programme
Avis Vérifiés sur le Programme
En 90 jours, vous serez capable de…
Réduire vos raideurs matinales et démarrer la journée avec plus de fluidité.
Améliorer votre équilibre et prévenir les risques de chute.
Retrouver de la souplesse dans vos articulations et vos mouvements.
Réduire votre stress et mieux gérer vos tensions quotidiennes.
Améliorer votre sommeil et votre récupération nocturne.
Pratiquer l'enchaînement du Tai Chi 24 Style Yang.
À quoi ressemble le programme ?
Le Tai Chi Anti-Âge n'est pas un simple PDF à télécharger.
C'est un espace d'apprentissage complet, progressif et adapté à vos besoins.
Accompagnement personnalisé
3 cours Visio / semaine. Je vous accompagne afin que vous fassiez correctement les exercices sans vous blesser.
Progression adaptée
Des exercices qui s'ajustent à votre niveau de mobilité actuel, sans comparaison ni compétition.
Vidéos détaillées
Plus de 130 cours vidéo expliqués pas-à-pas, comme si vous suiviez un véritable cours en présentiel.
Pourquoi cette méthode fonctionne vraiment ?
Progression douce et logique
On commence par les positions de base, puis l'enchaînement complet. Chaque étape prépare la suivante.
Pratique dès le premier jour
Vous ne restez pas spectateur. Vous pratiquez, corrigez votre posture et progressez dès la première séance.
Confort de votre domicile
Vous ne restez pas spectateur. Vous pratiquez, corrigez votre posture et progressez dès la première séance.
Un professeur à vos côtés, pas une plateforme impersonnelle
Je m'appelle Max, enseignant de Tai Chi en ligne depuis le Covid en Juin 2020. J'accompagne les seniors qui souhaitent retrouver souplesse et vitalité.
Je connais très bien les défis de cette période de la vie, et j'ai construit ce programme pour vous guider pas-à-pas, à votre rythme...
Ce que mon programme vous apporte concrètement :
Module Préparatoire : Maîtriser les bases
Maitriser les positions de base Apprenez la position de l'arc, du pas vide, du cavalier et d'autres positions fondamentales.
Renforcement musculaire Maintenez facilement vos positions grâce à des séances de renforcement musculaire au poids de corps.
Principes de respiration Apprenez à inspirer et expirer au bon moment
Travail sur le regard Le regard joue un rôle crucial souvent négligé dans la pratique du Tai Chi. Le Chi suit en effet l'intention qui est porté par le regard.
Module Principal : Tai Chi 24 Style Yang
Apprenez l'enchainement du TAI CHI 24 Pas à pas, vous découvrirez chacune des 24 postures du Tai Chi 24 Style Yang.
Un apprentissage sur le long terme Mes cours sont expliqués comme si vous suiviez un véritable cours en présentiel. Ce n'est pas une formation "Apprenez le Tai Chi en 3 semaines". L'apprentissage de cette discipline est un voyage, et je serai votre guide pour vous accompagner.
Consolidation des connaissances Des cours dédiés afin de consolider ses acquis. La répétition et la constance vous permettront de parfaire votre technique.
Bonus 1 : Module Assouplissement (19 cours)
69€ (offert dans l'abonnement)
Apprenez l'échauffement de base Avant de s'assouplir, vous apprendrez comment vous échauffer en douceur
Travailler votre souplesse des jambes en douceur
Pour beaucoup, cela reste du rêve. Pourtant, avec les exercices adéquats, vous serez étonné d'avoir des résultats dès la PREMIÈRE Séance.
Devenez souple à tout âge
Il n'y a pas d'âge pour s'assouplir. Devenir raide est devenu pour beaucoup un signe de vieillesse. Permettez moi de vous rajeunir en quelques séances :)
Bonus 2 : Mobilité des hanches (15 cours)
59€ (offert dans l'abonnement)
Améliorer la mobilité de vos hanches Travailler les muscles autour des hanches (comme les fléchisseurs ou les muscles lombaires) diminue les compensations et prévient des douleurs dans le bas du dos.
Meilleur équilibre corporel
Les hanches jouent un rôle central dans l'équilibre corporel. Une meilleure mobilité réduit le risque de chutes, qui sont fréquentes chez les personnes âgées. Des hanches souples permettent de mieux ajuster leur posture lors de mouvements imprévus.
Des exercices simples et efficaces Je vous accompagne au fil des cours avec des exercices détaillés que nous ferons ensemble.
Bonus 3 : Tai Chi Assis (16 cours)
69€ (offert dans l'abonnement)
❤️ Ce module me tient à cœur car il a aidé de nombreux élèves à mobilité réduite ❤️
Cours adaptés aux personnes à mobilité réduite Un problème au genou ou en fauteuil roulant ? Ce module de 15 cours vous permettront de pratiquer en position assise en toute sécurité.
Détails techniques Bien que pratiqué assis, ces cours bénéficient de détails techniques qui n'ont rien à envoyer aux cours debout. Au contraire, ils seront un excellent complément à votre pratique qui vous permettront de vous concentrer sur le haut de votre corps.
pour profiter de l'offre à 29€ au lieu de 37€
AUJOURD’HUI POUR SEULEMENT
37€/mois
29€/mois
🥋3 Cours Visio / semaine
🎥 + de 130 vidéos
📦 Tous les supports de cours disponibles
🎁 Accès aux musiques utilisées
🎙Réponses à vos questions
👨🏻💻 Support VIP 24/7
Paiement 100% sécurisé
Garantie 30 jours
Testez le programme pendant 30 jours. Si vous n'êtes pas satisfait pour quelque raison que ce soit, vous pouvez annuler votre abonnement en quelques clics.
Ce programme est-il fait pour vous ?
Ce programme n'est pas pour vous si…
Vous cherchez des résultats instantanés sans pratique
Vous ne souhaitez pas pratiquer régulièrement
Vous voulez uniquement des documents PDF sans vidéos
Ce programme est parfait si…
Vous avez plus de 50 ans et souhaitez préserver votre santé
Vous cherchez une activité douce et progressive
Vous voulez pratiquer à votre rythme, chez vous
Vous souhaitez améliorer votre souplesse et votre équilibre
AUJOURD’HUI POUR SEULEMENT
37€/mois
29€/mois
🎥 3 Cours Visio / Semaine
🎬 + 150 cours vidéos
🎁 Accès aux musiques utilisées
🎙Réponses à vos questions
👨🏻💻 Support VIP 24/7
Paiement 100% sécurisé
Je suis totalement débutant(e), est-ce adapté ?
Oui, le programme a été conçu pour des débutants complets. On part des bases et on avance progressivement.
Combien de temps par semaine faut-il prévoir ?
Avec 25 minutes trois fois par semaine, vous pouvez déjà obtenir des résultats significatifs.
Le programme fonctionne-t-il sur mobile ?
Oui, vous pouvez suivre les cours sur ordinateur, tablette ou smartphone.
Puis-je poser des questions si je suis bloqué(e) ?
Bien sûr. Vous pouvez poser vos questions et je vous réponds personnellement.
Comment me désabonner si nécessaire ?
Vous pouvez vous désabonner en 1 clic depuis votre espace "Mon compte".
Je préfère les activités de groupe pour la motivation. Comment ça se passe en ligne ?
J'organise chaque mercredi 21h, dimanche à 15h et 16h des sessions live via Zoom pour maintenir la motivation et le sentiment d'appartenance à une communauté.
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